コンビニ・ミスド・マック・31

【コンビニおにぎり比較】鮭おむすびを食べ比べ!セブン・ローソン・ファミマ 一番おいしいのはどれ?体に良いのは?原材料や添加物もチェック!

コンビニおにぎり 鮭 比較

独身時代は毎日コンビニ通いしていたあめの(@happinissta)です、こんにちは!

みなさん、おにぎりの具は何が好きですか?

ツナマヨ?それとも定番の梅干し?

私は昔から鮭が大好きです。

そしてふと思ったのです。

「大手コンビニの鮭おにぎり、どこのが一番おいしいんだろう」と。

そこで早速、大手三社

(セブンイレブン・ローソン・ファミリーマート)の

おにぎりを食べ比べしてみました!

コンビニおにぎり(鮭) 断面図と価格

こちらが大手コンビニ三社の鮭おにぎりの断面図です。

コンビニおにぎり 鮭 比較
あめの
あめの
セブンイレブンの鮭…なんか薄い!!

ちなみに価格はどれも150円です。

コンビニおにぎり(鮭) カロリー・成分比較

カロリー比較は以下の通り。

セブンイレブンローソンファミリーマート
カロリー(kcal)172182173
あめの
あめの
ほぼ変わらないね!

ダイエッターさんが気になるたんぱく質炭水化物の量を比較してみましょう。

セブンイレブンローソンファミリーマート
たんぱく質(g)4.85.44.5
脂質(g)0.51.91.7
炭水化物(g)37.235.735.2
Na(塩分)(㎎)330550387

たんぱく質が一番多いのはローソン

脂質が一番少ないのはセブンイレブン

という結果に。

コンビニおにぎり(鮭)実食!

さっそく食べてみました!

セブンイレブン

コンビニおにぎり 鮭 比較
食べた感想

断面を見たせいか、あまり鮭の存在を感じない。

お米が美味しくて、崩れにくいのに食感がふんわりしている。

ローソン

コンビニおにぎり 鮭 比較
食べた感想

海苔の食感がパリパリしすぎず

ベタッとしすぎずで食べやすい。

鮭の塩気がちょうどいい!

ファミリーマート

コンビニおにぎり 鮭 比較
食べた感想

鮭の塩気が強い。ちょっとしょっぱい。

海苔の匂いが強い。

番外編 定番以外の鮭おにぎりの感想

私が鮭おにぎりを買いに行った時に、

ローソンとファミリーマートには

定番以外の鮭おにぎりが置いてありました。

ローソン「金しゃり 焼さけハラミ」

コンビニおにぎり 鮭 比較

カロリーは217㎉。

定番の鮭おにぎりと比較した断面図はこちら。

コンビニおにぎり 鮭 比較
食べた感想

鮭のハラミがゴロっと入っています!

鮭の脂をしっかり感じられました。

塩麴で焼いているからか香りが良かったです。

あめの
あめの
ちょっとお高い(198円)だけある!という感じ!

ファミリーマート「直巻 焼しゃけ」

コンビニおにぎり 鮭 比較

カロリーは193㎉。

定番の鮭おにぎりと比較した断面図はこちら。

コンビニおにぎり 鮭 比較
食べた感想

海苔がベタッとしていて食感がイマイチ…

鮭を直火焼きしている、

と但し書きがありましたが

特別そういった風味もありませんでした。

あめの
あめの
少し安い(125円)からなのか…?

コンビニおにぎり(鮭)の原材料や添加物

コンビニおにぎり 鮭 比較

コンビニ食品を食べる時に気になるのは、

(イメージ的に)体に悪いんじゃないか

ということ。

鮭おにぎりには、どんな原材料が使われているのでしょうか?

コンビニ大手三社の定番鮭おにぎりの原材料を見てみました。

セブンイレブン 鮭おにぎりの原材料

セブンイレブン鮭おにぎり
(正式名:おにぎり 熟成直火焼き紅しゃけ)の原材料は

御飯(国産米使用)紅鮭ほぐし身、海苔、塩、ph調整剤

ローソン 鮭おにぎりの原材料

ローソン鮭おにぎり
(正式名 おにぎり 手巻 焼き鮭ほぐし)の原材料は

ご飯、鮭フレーク、海苔、塩、調味料(アミノ酸等)、pH調整剤、グリシン、ベニコウジ色素、セルロース、炭酸Mg(原材料の一部に大豆を含む)

ファミリーマート 鮭おにぎりの原材料

ファミリーマート鮭おにぎり
(正式名 おむすび手巻 紅しゃけ)の原材料は

ご飯、紅鮭ほぐし身、海苔、食塩、pH調整剤

大手コンビニの鮭おにぎり 一番体に優しいのは?

セブンとファミリーマートの鮭おにぎりはほぼ同じ原材料表記でした。

(ファミリーマートとローソンのお米は、

明記はされていませんが国産です)

なるべくシンプルな原材料のおにぎりの方が

体に良さそうですね。

ローソンは他の2社に無い原材料がいくつか含まれています。

それがグリシン、ベニコウジ色素、セルロース、炭酸Mg。

それぞれの簡単な説明はこちら。

原材料名説明
グリシンアミノ酸の一種で調味料
ベニコウジ色素鮭の色付けに使用
セルロース不溶性食物繊維の一種
野菜や果物など、ほとんどの植物に含まれる
炭酸Mgマグネシウムの炭酸塩
具材が固まらないようにする働きがある

含まれている量はごくわずかと思いますが、

気になる人は

原材料がシンプルな

セブンやファミリーマートのおにぎりを

選ぶといいかもしれませんね。

あめの
あめの
私はローソンのおにぎりも美味しかったですよ

最後までお読みいただきありがとうございました!

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あめの
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産後のお疲れ肌を回復しようと奮闘する元美容部員のアラフォー。ワンオペで年子育児に奮闘中。いいものがあったらすぐに人に言いたくなる性格。
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